今年も、残すところあと少しとなりました。
みなさんそろそろ、おうちの大掃除に取り掛かっていらっしゃる頃ではないでしょうか。
『今年も一年、おいしくご飯が食べれました！ありがとう！』という気持ちを込めて、ぜひ歯の大掃除もしてみてはいかがでしょうか？

☆ 歯みがきポイント☆

歯と歯ぐきの境目（バス法）
	歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先を45°に傾けて当て、小刻みに動かしやさしく磨きます。同じ箇所を10往復ぐらいしましょう。ペンを握るようにして歯ブラシを握ると、余計な力が入りません。
歯と歯の間（たて磨き）
	歯と歯の間は歯ブラシの脇の部分を当てるようにして、上下に動かしながら磨きましょう。特に、歯と歯が重なり合って生えている部分に効果的です。
前歯の裏側（かかと磨き）
	前歯の裏側は、口を大きく開けて肘を少しあげ、歯ブラシを立て、かかとと云われる部分を使い、かき出すようにして磨きます。 特に下の前歯の裏側は歯石が付きやすい場所ですので、舌感を確認しながら念入りに磨きましょう。
奥歯の磨き方
	奥歯は、口を大きく開けずに少し閉じ気味にして、歯ブラシを横から入れると、奥まで届きやすくなります。磨きにくい場合は、下あごを磨く方に少しずらしてみましょう。
歯間ブラシ
	自分に合ったサイズを選びましょう。サイズが適切でない場合は、歯ぐきを傷つけてしまったり歯ぐきを下げる原因にもなります。歯と歯の間に入れたときに軽い抵抗がある大きさのものが正しいサイズです。 歯間ブラシは、歯ぐきに沿ってそっと挿入し、歯の面に沿わせながら上下左右に動かして汚れをとります。
フロス（糸ようじ）
	フロスを30cm程度に切って両端を指に巻きます。のこぎりを引くように歯と歯の間にゆっくり通し、歯の面に沿わせながら汚れを絡めとります。水平に押し込むと歯ぐきを傷つけてしまう恐れがありますので注意しましょう。清掃する部位を変えるときは、フロスも使用していないきれいな部分に変えます。ホルダー(持ち手)が付いているものは水洗するか、ティッシュ等でふき取りながら使います。
マウスウォッシュ（洗口液）
	歯みがき・歯間ブラシ・フロスでお掃除し終わった後、マウスウォッシュでよくうがいをします。汚れがついたままだと効果が半減しますので、歯磨きの後に使用しましょう。　特に就寝中はお口の中の細菌が増加しますので、就寝前の使用がとても効果的です。

☆入れ歯のお手入れ☆

目に見える汚れ
	入れ歯専用歯ブラシを使い、流水下でこすり洗いをします。さわってぬるぬるした感じがしなくなるのが目安です。くぼんでいる内面や人工歯部分は特に汚れが溜まりやすいですのでしっかり磨きましょう。また、部分入れ歯は、針金に汚れが残ったままだとそれを掛ける歯がむし歯になる恐れがありますので、特に注意して丁寧に磨きましょう。 ※注意事項…熱湯で洗うと変形します！歯磨き粉を使用すると傷がつきます！気をつけてください！
目に見えない汚れ
	しっかりこすり洗いした後は入れ歯洗浄剤につけ、目に見えない細菌を除去します。入れ歯を外してそのままつけてもぬめりや汚れは取れません。就寝前につけて、朝は水でよくすすいでから装着しましょう。

きれいな歯で、よい年をお迎えください。 年内は、平成21年12月28日(月)まで、診療します。 年明けは、平成22年1月4日(月)より、通常通り診療します。