自分も相手も大切にしながら気持ちを伝える「アサーティブ」なコミュニケーション方法を学びました。
対人関係における３つのパターンを知り、自分はノンアサーティブの傾向があることがわかりました。色んな性格の人がいていいと思いますが、みんなが心地よくコミュニケーションを取れるのはいいなと思います。ロールプレイでアサーションを実践しましたが、難しかったです。相手を気にしすぎず、自分も大切に主張することを心がけて、アサーティブを練習していきたいです。